W treningu kieruje się tym, byś dzięki niemu mógł poruszać się lepiej nie tylko na siłowni, ale i poza nią, odczuwał mniejszy ból spowodowany nieprawidłową postawą ciała i złymi nawykami oraz rozwinął Twój maksymalny potencjał sportowy. Poprawa wyglądu i samopoczucia to wypadkowa powyższych.