Tai chi
Tai chi — dłonie jak chmury
Powolne przenoszenie ciężaru z nogi na nogę, dłonie płyną przed twarzą. Kolana miękkie, biodra prowadzą.
- rodzaj
- Tai chi
- obszar
- Równowaga, Motoryka
Wskazówki
- Ćwicz w swoim zakresie ruchu; ból (nie zmęczenie) = przerwij.
Zanim zaczniesz ćwiczyć z obciążeniem, skonsultuj technikę z wykwalifikowanym trenerem lub fizjoterapeutą.