Joga
Joga — pozycja dziecka
Klęk, pośladki na piętach, czoło do maty, ręce przed sobą. Spokojny wdech i wydech.
- rodzaj
- Joga
- obszar
- Sprężystość
Wskazówki
- Ćwicz w swoim zakresie ruchu; ból (nie zmęczenie) = przerwij.
Zanim zaczniesz ćwiczyć z obciążeniem, skonsultuj technikę z wykwalifikowanym trenerem lub fizjoterapeutą.