Kalistenika wojskowa
Zestaw kondycyjny 1 — Conditioning Drill 1
Pajacyki, przysiady z wyskokiem, pompki i inne ćwiczenia z ciężarem ciała w szybkim tempie.
- rodzaj
- Kalistenika wojskowa
- obszar
- Siła, Sprężystość
- czas filmu
- ok. 3 min
Wskazówki
- Ćwicz we własnym tempie; ból (nie zmęczenie) = przerwij.
Zanim zaczniesz ćwiczyć z obciążeniem, skonsultuj technikę z wykwalifikowanym trenerem lub fizjoterapeutą.
Źródło video: U.S. Army (US Army Physical Fitness School) · licencja Domena publiczna (utwór rządu USA)
Materiał nie został nagrany przez trenerów z katalogu, chyba że wskazano inaczej. Plik jest hostowany w serwisie na podstawie licencji, która zezwala na redystrybucję przy zachowaniu oznaczenia autora. Miniatura to kadr z tego materiału.